Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo.


La Federación Deportiva de Cotopaxi (FDC), viene realizando el programa “pausas activas” son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.


Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentra que:
• Disminuye el estrés
• Favorece el cambio de posturas y rutina de trabajo
• Libera estrés articular y muscular
• Estimula y favorece la circulación sanguínea
• Favorece la autoestima y capacidad de concentración en la jornada laboral
• Disminuye el riesgo de enfermedades profesionales
• Mejora el desempeño laboral y aumenta la productividad


Por ello, comparten este espacio con deportistas y trabajadores federativos, bajo la dirección de los instructores Daniela Rivas y Gustavo Medina. Recuerda realizar actividad física al menos 30 minutos al día. Pueden participar en las escuelas permanentes de Bailoterapia y Gimnasia Terapéutica, cumpliendo con todos los mecanismos de bioseguridad, indican.